Sueño y tiempo frente a la pantalla
Los dispositivos digitales son parte del día a día en la escuela. Se usan para aprender y hacer amigos. Pero pasar mucho tiempo frente a la pantalla también puede afectar el sueño, y no dormir bien puede afectar negativamente al aprendizaje. No se preocupe. Aquí hay algunos recursos para ayudar a su hijo a encontrar un equilibrio entre dormir y pasar tiempo frente a la pantalla.
¿Cómo equilibra el sueño y el tiempo frente a la pantalla?
Los dispositivos digitales son herramientas de aprendizaje importantes para los estudiantes de hoy en día, pero pasar demasiado tiempo frente a la pantalla puede interferir con el sueño. El sueño es extremadamente importante para la capacidad de aprendizaje de los niños. Dormir lo suficiente ayuda a los estudiantes a aprender, memorizar, retener, recordar y usar sus nuevos conocimientos.
Sugerencias para equilibrar el sueño y el tiempo frente a la pantalla
- 5 ideas para dormir mejor | Cook Children's
- Cómo ayudar a los niños a crecer en un mundo digital | American Academy of Pediatrics
- ¿Está bien dormir menos entre semana y más durante los fines de semana? | Cook Children's
- Los buenos hábitos del sueño: ¿cuántas horas de sueño necesita su niño? | American Academy of Pediatrics
- ¿Cuánto necesito dormir? | Cook Children's
- Consejos para la familia sobre el sueño y la salud mental | American Academy of Pediatrics
- Problemas frecuentes de sueño | Cook Children's
- Estar constantemente conectado: beneficios y efectos nocivos del consumo digital en niños y adolescentes | American Academy of Pediatrics
- Hábitos saludables para usar los medios | Cook Children's
- Guía sobre el uso de los medios para los niños en edad preescolar | Cook Children's
- Guía sobre el uso de los medios en los adolescentes | Cook Children's
- El primer teléfono móvil de su hijo: ¿está listo? | American Academy of Pediatrics
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